Nu har sommaren äntligen kommit och så även värmen.
Visst är det fantastiskt att sommaren äntligen är här, men värmen kan också vara påfrestande särskilt om du inte lyckas hålla din bostad sval. Vi har samlat våra bästa tips för hur du håller din lägenhet sval trots att det nu är varmt utanför fönstret.
Tips på hur du håller din lägenhet sval
Stäng ute värmen på dagen
- Dra för persienner eller gardiner på dagtid för att stänga ute solens värme.
- Håll fönster och dörrar stängda under de varmaste timmarna, annars släpper du in den varma utomhusluften.
- Använd hellre en fläkt för att få luften att cirkulera. Placera den gärna på golvet där luften är svalare. För ännu bättre effekt kan du ställa en skål med is framför fläkten.
Kyl ner bostaden på natten
- Vädra bara på kvällar och nätter. Det vill säga när utomhustemperaturen är lägre än inomhus.
- Om möjligt ställ upp fönster och dörrar så att det blir korsdrag, det bidrar till att sänka inomhustemperaturen eller ställ en fläkt vid fönstret.
Undvik värmekällor inomhus
- Stäng av apparater som utstrålar värme, till exempel datorer, TV och annan elektronik. Tänk på att stänga av dem helt eftersom de genererar värme även i stand-by-läge.
- Undvik i möjligaste mån att använda ugn, spis och diskmaskin under de varmaste timmarna på dagen.
Håll dig själv sval
- Drick ordentligt med vatten.
- Fyll frysen med isbitar och glass att svalka dig med.
- Klä dig i svala naturmaterial som andas.
- Duscha ljummet.
- Skölj handlederna med kallt vatten.
- Ta ett svalt fotbad.
- Svalka pannan eller nacken med en blöt handduk.
